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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 分
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 分 20 秒


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