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Exercises

セット1: 1ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Alternating Fire Hydrants
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
C Curve Punches
C Curve Punches
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 分
Gate Openers
Gate Openers
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Alternating Side Planks
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1 分


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☯️ The Internal Pillar
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12 分 15 秒, 初心者

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