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Quick attack on the abs


Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒


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