Interval Training Workout

Men's Health http://www.menshealth.com/fitness/interval-training-and-fat-loss?adbid=10155435640245207&adbpl=fb&adbpr=56916320206&cid=socFit_20150423_44547996&short_code=2v22p

Exercises

セット1: 4ラウンド

Horizontal Goblet Squats

30 秒

Rest

15 秒

Push-Ups

30 秒

Rest

15 秒

Kettlebell Swings

30 秒

Rest

15 秒

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 秒

Rest

15 秒

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

15 秒

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

15 秒

Rest

30 秒

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