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説明

Helps with arm involved sports. I play faustball so I think it will help!:-)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 秒
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
15 秒
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 分
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 分


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