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Warm up


Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Skips in Place
Skips in Place
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Power Punches
Power Punches
1 分
Rest
Rest
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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