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A great start to the morning.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Overhead Stretches
Overhead Stretches
30 秒
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 分

セット2: 1ラウンド
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 秒
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 秒
High Knees
High Knees
40 秒

セット3: 1ラウンド
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
40 秒
Rest
Rest
25 秒
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 秒
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
30 秒


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