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Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Extension 45lbs
1 分 5 秒
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Hip Adbuction 80 Lbs
1 分 5 秒
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Chest Press 15lbs
1 分 5 秒
Rest
30 秒

セット4: 1ラウンド
Row 35 Lbs
1 分 5 秒
Rest
30 秒


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