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Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
5 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Side Lunges
Side Lunges
5 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 分
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
5 分


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