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This will make you mighty.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Lunges
Lunges
1 分
Single Leg Squats
Single Leg Squats
25 秒
Shoulder Presses
25 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Plank Jump Ins
25 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 分
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 分


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