初心者向けワークアウト

Simple Strech

初心者 Duration 9 分

ターゲットエリア: Legs, Back

追加者 Rocio Gomez

タグ

脚のワークアウト

説明

First round: right leg Second round:left leg Easy workout for stretch legs.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Child's Pose

30 秒

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 分

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 分

Head to Knee

1 分

Double Pigeon

1 分

関連するワークアウト

3 分 30 秒, 初心者

6 分 45 秒, 中級

Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

14 分 15 秒, 初心者

13 分, 初心者

Good Stretching

Good Stretching

7 分 30 秒,

10 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

*E 🌅 Soothing Yoga

中級

25 分

Back

Diamond Cut (The Guru)

激しい

13 分

Core

Dancer's Legs

中級

10 分

Lower Body

No Equipment

#BeastModeCamp May Challenge Broken Back Mountain... Climber

中級

9 分

Glutes

Mommy Got Muscles - Rough Sets On A Beach (HIIT)

激しい

10 分

Lower Body

Mommy Got Muscles - Ground Work

中級

10 分

Glutes

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身