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セット1: 2ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Plank
Plank
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Butterfly
Butterfly
1 分


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17 分, 中級


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Full Body   Exercise Mat

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