App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
45 秒


関連するワークアウト

Core
5 分, 中級
Intense 1
11 分, 激しい
Basic Core
4 分 54 秒, 中級
Tuesday
5 分, 中級
test
2 分, 激しい
Core 2
15 分 33 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー