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Shoulders


Exercises

セット1: 5ラウンド
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 秒
Overhead Press
Overhead Press
15 秒


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