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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 秒
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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