App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Corpse
Corpse
20 秒

セット2: 3ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Cobra
Cobra
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Corpse
Corpse
20 秒

セット3: 1ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Corpse
Corpse
1 分


関連するワークアウト

Stretching
3 分, 初心者
Back Stretches
8 分 30 秒, 初心者
Simple Stretch
8 分 20 秒, 初心者
Stretch
7 分,
Yoga Stretch
4 分, 初心者
Daily Yoga
8 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Morning Pushups

Morning Pushups

激しい 2 分  
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

初心者 9 分  
Back   Chair
Back Stretching

Back Stretching

初心者 13 分  
45 Min Run

45 Min Run

激しい 45 分  
Get Started Core

Get Started Core

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Resistant Band Workout

Resistant Band Workout

中級 7 分  
Shoulders   Resistance Band

ワークアウトのカテゴリー