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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Boat Pose
Boat Pose
1 分


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