App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 分

セット2: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 分
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 分
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 分
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
1 分
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分


関連するワークアウト

Core Workout
56 秒, 中級
Core
23 分, 中級
My Cardio
10 分, 中級
Core Workout
19 分, 中級
Core Workout
24 分, 激しい
Cardio
50 分, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー