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セット1: 1ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 秒
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 秒
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 秒
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 秒
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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