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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 秒
Rest
5 秒
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 秒


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