App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Core
4 分 30 秒, 激しい
A
8 分 35 秒, 初心者
Planches 2
3 分, 中級
Arms
3 分 45 秒, 激しい
1
4 分 45 秒, 激しい
READY 2
11 分 30 秒, 初心者


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

1 Min Weighted Elbow Plank Challenge

1 Min Weighted Elbow Plank Challenge

激しい 60 秒  
Core  
Power Plate Mix

Power Plate Mix

激しい 10 分  
Saturday Morning Gym Routine

Saturday Morning Gym Routine

中級 23 分  
Shoulders   Dumbbells
Monday Funday

Monday Funday

中級 17 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Plates 15

Plates 15

中級 15 分  
Core  
45 Plate All Body

45 Plate All Body

激しい 46 分  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー