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Ahhh!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
4 分
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
4 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
4 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 分
Butt Lifts
Butt Lifts
6 分
Donkey Whips
Donkey Whips
6 分
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
6 分
Up Down High Fives
Up Down High Fives
6 分

セット2: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
4 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
4 分
Elbow Plank
Elbow Plank
4 分
Legs Up Position
Legs Up Position
4 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
4 分


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