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説明

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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Corpse
Corpse
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒


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