App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 分
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分


関連するワークアウト

Core
17 分 36 秒, 激しい
Quick Workout
6 分, 初心者
Whole Core
11 分 30 秒, 激しい
Core
16 分, 激しい
Core
12 分 20 秒, 激しい
Core
5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー