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Basic Leg day ☺


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
5 分
Deadlifts
Deadlifts
5 分
Wall Sit
Wall Sit
5 分
Leg Curls
Leg Curls
3 分
Calf Raises
4 分
Leg Extensions
4 分
5 Minute Jog
5 分
Stretch Cycle
Stretch Cycle
6 分


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