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初心者向けワークアウト

Upper Arms

初心者   6 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Chair

D D
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Upper Arms
タグ
自重トレーニング 腕のワークアウト 椅子のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
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Big Reverse Arm Circles
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Right Tricep Stretch
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15 秒
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15 秒
Left Arm Cross Stretch
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15 秒
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20 秒
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