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Exercises

セット1: 4ラウンド
7 Point Touches
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1 分
90 Lat Stretch
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1 分
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分

セット2: 1ラウンド
Center Leg Stretch
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1 分
Dumbbell Left Leg Squats
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1 分

セット3: 1ラウンド
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
1 分
Clams
Clams
1 分
Back Lunge Kick Jump Switch
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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