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Hiit explosive moves


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 1ラウンド
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分


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