Spring Shed😽

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Good Morning Sunshines

30 秒

Rest

10 秒

Rotating Toe Touches

30 秒

Rest

10 秒

Squats

30 秒

Rest

10 秒

High Knee Obliques

30 秒

Rest

10 秒

Sissy Squats

30 秒

Rest

10 秒

Jazz Kicks

30 秒

Rest

10 秒

Arm Pumps

30 秒

Rest

20 秒

セット2: 1ラウンド

Max Rep Squats

40 秒

Rest

10 秒

Rotating Elbow Plank

40 秒

Rest

10 秒

Max Rep Crunches

40 秒

関連するワークアウト

Best Workout

30 分, 初心者

Shj

2 分,

Good Morning Sunshine I

11 分 30 秒, 初心者

My Favorites

4 分 30 秒, 初心者

Warmup Workout

3 分 35 秒, 初心者

SATURDAY ALLBODY

13 分, 中級