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Exercises

セット1: 1ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
2 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 分

セット2: 1ラウンド
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分

セット3: 1ラウンド
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分

セット4: 1ラウンド
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分

セット5: 1ラウンド
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分

セット6: 1ラウンド
Advanced Sun Salutation
30 秒


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