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Exercises

セット1: 1ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
10 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
20 秒
Torso Twists
Torso Twists
20 秒
Recovery
Recovery
10 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
20 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
20 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
30 秒


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