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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分 30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Duck Walk
Duck Walk
1 分 30 秒
Air Bike Crunches
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1 分
Alternating Fire Hydrants
1 分
Kettlebell Around the World
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1 分
Kettlebell Figure Eights
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2 分
Sumo Squats with Kettlebell
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2 分
Clams
Clams
1 分
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 分
90-90 Crunch Taps
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1 分
Mountain Climbers
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1 分
Tricep Dips
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1 分


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8 分, 激しい

Power Systems Kettlebells
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