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説明

7 Rounds of 7 Exercises with 7 Repetitions


Exercises

セット1: 7ラウンド
Squats
Squats
10 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Pull-ups
Pull-ups
10 秒
Burpees
Burpees
10 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
10 秒


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