中級ワークアウト

Straight Cardio

中級 Duration 15 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Sarah Emrich

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Mountain Climbers

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1 分

Child's Pose

15 秒

Burpees

1 分

Corpse

20 秒

Jumping Jacks

1 分

Dumbbell Bent Over Rows

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1 分

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分

Side Bends

1 分

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分

Torso Twists

1 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Side Shuffles

1 分

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分

Butt Kickers

1 分

High Knee Pulls

High Knee Pulls

25 秒

Rapid Punches

1 分

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 秒

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 分

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