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説明

Time to fill out those sleeves! This tricep targeted workout will be sure to keep your arms begging for mercy!


Exercises

セット1: 5ラウンド
Lying Dumbbell Tricep Extensions
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 5ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット3: 5ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット4: 1ラウンド
Transition
Transition
15 秒

セット5: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
15 秒


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