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Stretching


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分


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