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Arms, Shoulders, Back, & Neck


Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Balancing Stick
Balancing Stick
1 分
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 分
Bear Crawls
Bear Crawls
1 分
Body Circles
Body Circles
1 分

セット2: 1ラウンド
Camel
Camel
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Crosses
Crosses
1 分
Inclined Plane
Inclined Plane
1 分
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 分


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