中級ワークアウト

AAA - Arms, Abs & Ass

中級 Duration 18 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbells

追加者 Don Price

タグ

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Exercises

セット1: 2ラウンド

Weighted Pile Squats

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1 分

Plank

1 分

Crunches

1 分

Bicep Curls

1 分

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Squat Jumps

1 分

Dumbbell V-Raises

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1 分

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1 分

Plank with Toe Taps

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1 分

Rest

30 秒

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