App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Rest
Rest
3 分

セット2: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Squats
Squats
4 分
Child's Pose
Child's Pose
2 分
Floor Bridge
Floor Bridge
5 分
Squat Jacks
Squat Jacks
3 分


関連するワークアウト

Full Body
11 分 15 秒, 激しい
Home Total Body
7 分, 中級
Body Fit
6 分 30 秒, 激しい
Total Body
27 分, 中級
Monday
8 分 55 秒, 激しい
Full Body
7 分 50 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー