Hard Core Abbs

Get all those muscles in your core working hard with big, powerful ab movements. This is an ideal workout if you're CRUNCHED for time and you wanna BLAST those abs! Get going and don't forget to properly warm up and do some cool down stretches.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Floor Wipers

30 秒

Vertical Leg Crunches

30 秒

Scissor Kicks

45 秒

Bent Knee Hip Raises

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Air Bike Crunches

30 秒

Russian Twists

1 分

Double Crunches

1 分

Cross Body Crunches

30 秒

Straight Leg Bicycle Abs

30 秒

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