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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
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Rest
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セット2: 2ラウンド
Crunches
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1 分 10 秒
Rest
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セット3: 3ラウンド
Prisoner Squats
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10 秒

セット4: 4ラウンド
Basketball Shots
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1 分
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10 秒

セット5: 5ラウンド
Wall Push Ups
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1 分
Rest
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10 秒

セット6: 6ラウンド
Bicycle Crunches
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1 分
Rest
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10 秒

セット7: 7ラウンド
Plank
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