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Exercises

セット1: 2ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Rest
Rest
5 秒
Rest
Rest
10 秒
Butt Lifts
Butt Lifts
30 秒
Donkey Whips
Donkey Whips
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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