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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒


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