App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 秒
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
30 秒
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Left Kettlebell Swing to Squat Press
Left Kettlebell Swing to Squat Press
30 秒
Right Kettlebell Swing to Squat Press
Right Kettlebell Swing to Squat Press
30 秒


関連するワークアウト

Legs
12 分 30 秒, 中級
Legs
10 分 20 秒, 中級
Legs
13 分 30 秒, 激しい
Legs
16 分 30 秒,
Starter
14 分, 中級
Legs 2
23 分 25 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー