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Exercises

セット1: 1ラウンド
Arm Blades
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1 分
Seated Eagle Arms
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1 分
Arm Pumps
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1 分

セット2: 1ラウンド
Small Reverse Arm Circles
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2 分
Small Forward Arm Circles
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2 分
Big Reverse Arm Circles
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1 分
Big Forward Arm Circles
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1 分
Boxer Fist Reaches
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1 分

セット3: 1ラウンド
Left Arm Cross Stretch
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1 分
Right Arm Cross Stretch
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1 分


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