中級ワークアウト

Dena!

中級 Duration 12 分

ターゲットエリア: Lower Body

追加者 Eva M

タグ

下半身のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank

30 秒

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 秒

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分

Side Lunges

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Child's Pose

30 秒

High Knees

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Right Oblique Crunches

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Squats

30 秒

Walking Lunges

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Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

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