Dancer Bod

"Dancer workouts" made by those who aren't dancers are child's play. Try this workout for the ballerina Boston see on stage.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Squats

1 分

Straight Punches

1 分

Lunges with Rotation

1 分

Rest

2 分

セット2: 2ラウンド

Crunches

1 分

Bicycle Crunches

1 分

Transition

15 秒

セット3: 1ラウンド

Push-Ups

30 秒

Plank

30 秒

Rest

1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

Sit-Ups

45 秒

Oblique V-Sits

45 秒

関連するワークアウト

Perfect body

6 分 10 秒, 中級

Full Body

48 分, 激しい

Birthday Body

19 分, 中級

Total Body 2

17 分, 中級

All Body Workout

12 分 18 秒, 中級

Beginning

8 分, 初心者