App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 分
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 分
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 分
Plank
Plank
30 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 秒


関連するワークアウト

Legs
5 分 30 秒, 中級
Legs&Abs
10 分 41 秒, 中級
Legs (work in progress)
5 分 30 秒, 中級
Legs
6 分, 中級
Legs Shape Up
16 分, 激しい
Quick Legs
5 分 14 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

激しい 3 分 30 秒  
Back   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

中級 5 分  
Core   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー