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セット1: 3ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分
Bulgarian Split Squats
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1 分
Rest
Rest
1 分
Left Leg Front-and-Back Lunges
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1 分
Right Leg Front-and-Back Lunges
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1 分
Squats
Squats
1 分
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 分
Rest
Rest
1 分
Kettlebell Deadlifts
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1 分
Sumo Squats with Kettlebell
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1 分
March in Place
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1 分


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Power Systems Kettlebells
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