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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Squats
Squats
5 分
Squat Jacks
Squat Jacks
3 分
High Knees
High Knees
3 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
3 分
Quad Stretches
Quad Stretches
3 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 分
Donkey Whips
Donkey Whips
3 分


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4 分, 中級


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